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Treino Intenso

Mixed

Intenso   53 minutos

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Bob Bowden
 		    Adicionado Por Bob Bowden
Mixed
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Chest, shoulders and triceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
9 minutos
Rotational Shoulder Press
9 minutos
Cable Lat Pull Down
8 minutos
Cable Tricep Push Down
8 minutos
Seated Cable Row
8 minutos
Elevated Chest Dips
6 minutos
Chin Ups
Chin Ups
5 minutos

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