Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jamie-lee Linnitt

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Exercises I do each day when I don't have time for a full workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuto

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Drop Squats

1 minuto

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