Treino Moderado

Spartan Circuit

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Kevin Carroll

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Vertical Goblet Squats

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1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Right Arm Kettlebell Swings

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1 minuto

Left Arm Kettlebell Swings

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1 minuto

Dumbell T Pushup

1 minuto

Dumbbell Split Jumps

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1 minuto

Dumbell Squat Rows

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1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minuto

Pushup With Row

1 minuto

Dumbbell Lunge and Rotation

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1 minuto

Dumbbell Push Press

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1 minuto

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