Treino Moderado

300 Abs

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Janette Cornelius

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Use weights while doin ab work

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Russian Twists

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Roll Ups

1 minuto

Roll Downs

1 minuto

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