Treino do Membro

My Workout

Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Михаил Батюта

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

20 segundos

Rest

20 segundos

Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

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