Treino para Iniciantes

My Workout

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Eduard Domínguez

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Dips

20 segundos

Rest

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

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