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Treino Moderado

my workout

Moderado   35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Téa Langlois
 		    Adicionado Por Téa Langlois
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

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Bicycle Crunches
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1 minuto
Rest
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"O" Balance
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Crunchy Frogs
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Right Tricep Pushups
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1 minuto
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1 minuto
Rest
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20 segundos
Glute Kickbacks
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1 minuto
Lying Torso Twists
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1 minuto
Diamond Crunches
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1 minuto
Rest
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20 segundos
Floor Bridge
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1 minuto
Transition
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Wall Sit
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1 minuto
Alternating Side Reaches
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1 minuto
Basketball Shots
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1 minuto
calf raises
1 minuto
Rest
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20 segundos
Hip Rock N Raises
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1 minuto
Dips with Leg Extension
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1 minuto
Bird Dog
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1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
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1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
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1 minuto
Corpse
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