Treino para Iniciantes

Summer Body

Iniciante Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Nessa Heller

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Getting ready for summer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Run

20 minutos

Push-Ups

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

Ready For Summer?

Ready For Summer?

6 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

Summer Challenge

Summer Challenge

5 mins 35 segs, Iniciante

2 minutos, Intenso

38 minutos,

9 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro