Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emily Stolk

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

It's a mix of thing! Tons of different exercises.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Side Lunges

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Side Bends

45 segundos

Sphinx Pose

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

15 segundos

Ab Curls

45 segundos

Bow Pose

45 segundos

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

40 segundos

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