Treino Moderado

Abdomen

Moderado Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nelson Maldonado

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

No gym

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

2 minutos

Crunches

2 minutos

V-Ups

2 minutos

Pulse Ups

2 minutos

Split Abs

2 minutos

In and Outs

2 minutos

Crunchy Frogs

2 minutos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minutos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutos

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