Treino para Iniciantes

Abdomen&Hands

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shay G

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

6

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Rest

20 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 segundos

Rest

20 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 segundos

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