HIIT

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Javier Oliver

Descrição

20 second sprint, 40 second walk.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

4 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

Sprint

20 segundos

Walk

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jog

4 minutos

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