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Descrição

Cardio HIIT


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 2: 8 rodadas
Sprint!
Sprint!
15 segundos
Jog
Jog
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
25 minutos

Conjunto 4: 5 rodadas
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto


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23 mins 20 segs, Moderado


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