Treino para Iniciantes

Sit Ups

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Samantha Oort

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Kimura Sit-Ups

1 minuto

Cool-Down Walk

30 segundos

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