Treino para Iniciantes

Cardio

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Alicen Mansell

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Cross Jacks

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

45 segundos

Plank

35 segundos

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