Treino Moderado

Fullbody Basic Circuito

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Michele Coscia

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Jip

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

40 segundos

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

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