Interval Run

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Samantha Proctor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

2 minutos

Spint

30 segundos

Walk

30 segundos

Jog

1 min 30 segs

Sprint

30 segundos

Jog

1 minuto

Spint

30 segundos

Walk

30 segundos

Jog

1 minuto

Sprint

30 segundos

Jog

1 minuto

Walk

30 segundos

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