Cardicore Tabata

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado por Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Great Job!

5 segundos

Treinos Relacionados

Cardio And Core Tabata

Cardio And Core Tabata

31 minutos, Intenso

18 mins 40 segs, Moderado

Strength/Cardio Tabata

Strength/Cardio Tabata

14 minutos, Moderado

4 minutos, Intenso

240324 (1)Tabata Cardio

240324 (1)Tabata Cardio

41 mins 30 segs, Intenso

200225(2)Tabata Cardio

200225(2)Tabata Cardio

28 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Tabata

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Beginner Weight Training: Workout A

Moderado

26 min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Ouch Shin Splints!

Iniciante

4 m 30 s

Legs

Psyche Up {P}

Moderado

9 min

Kill Your Calves (Beginner Boxing Cardio)

Intenso

32 min

Legs

Jump Rope

Weightlifting (AW)

Moderado

5 seg

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro