Treino Moderado

Core And Butt

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jessica Martin

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Core and butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Supermans

1 minuto

Lotus Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Yoga Bicycles

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Vinyasa

1 minuto

Dolphin Dog

1 minuto

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuto

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