Treino Moderado

Backpacking Prep

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Emily Chien

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Farmers Walk

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Bicycle Crunches

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1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Rotating Lunges

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1 minuto

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Conjunto 5: 2 rodadas

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2 mins 30 segs

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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