Booty Blaster

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mackenzie Clark

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Lunges

45 segundos

Normal Squats

45 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Sumo Squats

45 segundos

Donkey Whips

1 minuto

Chair Kicks

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

REST

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Jumps

45 segundos

Squat Pulses

1 minuto

Wall Sit

45 segundos

Bridge

45 segundos

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