Breath

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mike Essig

Aerobic :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

1 min 10 segs

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

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🙍

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8 mins 15 segs, Moderado

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5 minutos, Moderado

Exercice 3

5 mins 10 segs, Moderado

Endurance

4 minutos, Moderado

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