Treino Moderado

Strength training

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Crystal ☆

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps

Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps

5 minutos

Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps

Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps

5 minutos

Standing Barbell Chest Press

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Lateral Leg Lifts 3x 15reps

Lateral Leg Lifts 3x 15reps

3 minutos

Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps

Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps

3 minutos

Side Lunges 3x 10Reps

Side Lunges 3x 10Reps

3 minutos

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