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Treino para Iniciantes

Workout 2

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Josh Charleton
 		    Adicionado Por Josh Charleton
Workout 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

With 25 lbs weights

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos

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