ABS Training

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Karolina Pietrzykowska

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

4 minutos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minutos

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

2 minutos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutos

Rest

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