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Treino Moderado

Workout

Moderado   1 h 22 m

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Prajwala Sathyaprakash
 		    Adicionado Por Prajwala Sathyaprakash
Workout
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Wall Plank
Wall Plank
20 minutos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 minutos
Burpees
Burpees
3 minutos
Squats
Squats
7 minutos

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