Wall Sit

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Trace W

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Personal test - hold for as long as possible!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

3 mins 5 segs, Moderado

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 mins 40 segs, Intenso

5 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wall Sits

Moderado

2 min

Fat remover

Iniciante

7 min

Wall Sit Challenge

80 seg

*E 5 Min Wall Sit Challenge

Intenso

5 min

Legs

Wall

Wall Sit: Level V

Intenso

9 min

Wall Sit Challenge

Intenso

17 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro