Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nathan Williams

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Squats

30 segundos

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