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Descrição

4 sets increasing weight and maxing out at 10, 8, 6, 4


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chin Ups (3 sets to failure)
Chin Ups (3 sets to failure)
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Seated Row/Back Extension
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto


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