Treino Moderado

Cool Down Cycle

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Trace W

Descrição

30+km/hr cool down

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bike

5 minutos

Treinos Relacionados

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 mins 24 segs, Moderado

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 mins 13 segs, Intenso

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 mins 50 segs, Moderado

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bike it Out

Moderado

20 min

Dumbbell Muscle Blaster

Moderado

27 min

Arms

Dumbbells

Feel Great Abs

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Iniciante

10 min

Yoga

Exercise Mat

Top Harmony

Moderado

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

STAIRS FOR 2MIN

Moderado

2 min

Legs

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro