Tone It Up

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Siti Adela

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Tone your body up with these easy moves. A pair of dumbells is required.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 minutos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

3 minutos

90-90 Crunches

3 minutos

Elbow Plank

3 minutos

Squat Pulses

3 minutos

Leg Lifts

3 minutos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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