Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kelsey Oilund

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Right Side Lunges to Leg Balance

Right Side Lunges to Leg Balance

30 segundos

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

30 segundos

Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

30 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

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30 segundos

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