Abds

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Laura García Martínez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

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