Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
5 minutos
Crunches
Crunches
5 minutos
Plank
Plank
20 segundos


Treinos Relacionados

Tuesday
10 minutos, Moderado
Tuesday
7 mins 36 segs, Moderado
Daily
4 mins 50 segs, Moderado
Morning
5 minutos, Iniciante
Monday
9 minutos, Moderado
Daily 1
10 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Zumba

Zumba

Intenso 1 h 10 m  
Yoga

Yoga

Iniciante 1 h 20 m  
daily

daily

Moderado 4 min  
Core  
Crossfit Warmup

Crossfit Warmup

Iniciante 8 min  
Legs  
Crossfit At The Box 45

Crossfit At The Box 45

Moderado 3 min  
Full Body   Stability Ball, Barbell
Crossfit At The Box 46

Crossfit At The Box 46

Moderado 2 m 30 s  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine, Barbell

Categorias de treino