Treino Moderado

General

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jo-ann Mishchuk

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

"O" Balance

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 segundos

Rest

20 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 segundos

Kneeling Plank

25 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 segundos

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