Abs Boot Camp

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kamilah Rabsatt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 segundos

Ab Choppers

20 segundos

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 segundos

Ab Curls

20 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 segundos

1 2 Burpees

10 segundos

Rest

15 segundos

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