Treino Moderado

Buik

Moderado Duration 75 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Merel Spies

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

15 segundos

Ab Chop Ups

15 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 segundos

Basic Move

15 segundos

Bird Dog

15 segundos

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