Treino Moderado

Test

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Arnold Vosloo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

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