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Yep


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cat Cow
Cat Cow
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 min 30 segs
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 15 segs
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 segundos
Butterfly
Butterfly
1 min 30 segs


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