Treino Moderado

Extreme

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kassandra Castillo

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

😰

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

45 segundos

Jumping Jacks

25 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 segundos

Side Lunges

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Floor Bridge

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

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