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Treino Moderado

Interval Mash-up

Moderado   45 minutos

Áreas Alvo: Legs

Mindy Parsley
 		    Adicionado Por Mindy Parsley
Interval Mash-up
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Slow Jogging At 4.5
Treadmill Slow Jogging At 4.5
5 minutos
5.0
1 minuto
5.5
1 minuto
6.0
1 minuto
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Recover At 3.5-4.0
1 minuto
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5.0
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Recover
1 minuto
5.5 At 6%
30 segundos
4.0
1 minuto
5.5 At 6%
30 segundos
4.0
1 minuto
5.5 At 6%
30 segundos
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30 segundos
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5.5 At 6%
30 segundos
4.0
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5.5 At 6%
30 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minutos

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