Treino Moderado

Losing Weight

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Adicionado Por Nejra Sabanovic

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

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1 minuto

"O" Balance

1 minuto

90-90 Crunch Taps

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1 minuto

Ab Ball Raises

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Basic Yogic Breath

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1 minuto

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