Treino para Iniciantes

Bikini Bod💜💪

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Wall

Adicionado Por Zauriae Norwood

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Descrição

You got this..get my bikini bod!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minutos

Wall Sit

3 minutos

Crunches

2 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

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