Treino Moderado

Muscle

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aaron Irving

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 min 30 segs

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutos

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

2 mins 20 segs

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