Training

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Samuel Zschockelt

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

25 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

25 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

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