Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Donna Faith Calura

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

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