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Treino para Iniciantes

Fun Light Cardio

Iniciante   21 minutos

Equipamento: No Equipment

Tara Stephanos
 		    Adicionado Por Tara Stephanos
Fun Light Cardio
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento
Descrição

Light cardio not toning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
2 minutos
Side Step Open
Side Step Open
1 minuto
Leg Mills
Leg Mills
1 minuto
Arm Blades
Arm Blades
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuto
3 Step Turns
3 Step Turns
2 minutos
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minutos
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Jazz Vine
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March in Place
March in Place
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 min 45 segs
March in Place
March in Place
1 minuto

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