Treino Moderado

Lower Body

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Chiara D'amaro

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Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

2 minutos

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

3 minutos

Clams

3 minutos

Balancing Stick

Balancing Stick

2 minutos

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

2 minutos

Horse Stance

3 minutos

Garland Pose

3 minutos

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

5 minutos

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