Treino para Iniciantes

Cardio

Iniciante Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Cardio

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Mikhail Delport

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Cycling

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5 minutos

Moderate Cycling

Moderate Cycling

15 minutos

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minutos

Fast Cycling

5 minutos

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minutos

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