Treino Moderado

Thor

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Justin Campbell

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Descrição

This will make you mighty.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunges

1 minuto

Single Leg Squats

Single Leg Squats

25 segundos

Shoulder Presses

25 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Plank Jump Ins

25 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

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Left Turkish Get-ups

1 minuto

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuto

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